💤 선잠, 창의력의 문을 여는 열쇠일까?우리는 보통 깊은 잠을 자야 머리가 맑아진다고 생각하지만, 사실 ‘선잠’, 즉 얕은 잠의 순간이 창의력 발현에 중요한 역할을 한다는 사실이 과학적으로 밝혀지고 있습니다. 이 글에서는 선잠의 정의, 뇌의 작동 방식, 그리고 창의성과의 관계를 살펴보고, 일상에서 활용할 수 있는 팁도 함께 제안합니다. 🧠 선잠이란?‘선잠’은 수면 초반 또는 깨어나기 직전, 잠이 깊지 않은 N1~N2 단계의 수면 상태를 말합니다. 이 시기에는: 외부 자극에 민감하게 반응하고,현실과 꿈이 혼재되며,뇌가 비교적 활동적인 상태를 유지합니다.과거 천재 예술가들과 발명가들이 일부러 이 상태를 활용한 사례도 많습니다.대표적으로 토마스 에디슨과 살바도르 달리는 손에 금속구슬을 쥐고 선잠에 들었다가..
