🍀 칼륨, 몸의 균형을 지켜주는 숨은 영웅!여러분, 오늘 과일이나 채소 드셨나요?🍎 사실 우리 몸은 다양한 영양소가 필요하지만, 그중 **‘칼륨’**은 정말 조용히, 하지만 아주 중요한 일을 하고 있답니다. 🧡 칼륨이란 무엇인가요?칼륨은 우리 몸 안에서 활동하는 전해질 미네랄이에요.쉽게 말하면, 몸속 전기 신호를 전달하는 역할을 한다고 보시면 됩니다!덕분에신경 자극 전달근육 수축심장 박동 유지같은 중요한 기능이 가능해요. ✨🧡 칼륨의 주요 역할칼륨은 몸속 수분과 전해질 균형을 맞추는 데 꼭 필요해요.특히 나트륨과 짝꿍처럼 함께 작용하면서 혈압을 조절하죠.요즘은 짠 음식을 많이 먹다 보니, 나트륨 과다가 흔한데요, 칼륨이 충분하면 나트륨을 몸 밖으로 내보내는 데 도움을 줍니다!👉 칼륨 충분 = 혈..
