🍖 식단에 소고기 넣고 나서 바뀐 점들 요즘 식단 관리하면서 제일 크게 바뀐 건 소고기를 자주 먹게 된 것이에요.예전엔 무조건 닭가슴살만 먹었는데, 어느 순간 지치고 질려서 손이 안 가더라고요.그러다 소고기로 바꿨는데, 맛도 좋고 컨디션도 확실히 달라졌어요. ✅ 왜 식단에 소고기를 넣었을까?고단백 + 고철분 조합소고기는 단백질은 물론이고 철분이 많아서 피로감이 확 줄었어요.여자분들, 빈혈 있거나 에너지 떨어질 때 특히 추천해요.포만감이 오래감닭가슴살은 먹고 나면 금방 배고픈데, 소고기는 지방이 적당히 있어서 그런지 한 끼 먹으면 꽤 오래 든든해요.그래서 불필요한 간식도 줄었어요.맛있어서 계속 먹게 됨진짜 이게 제일 큼. 맛있으면 식단 유지가 쉬워져요.삼삼하게 간만 하면 부담도 없고, 기름 없이 구워도 ..
