우리가 흔히 “거북목”이라고 부르는 자세 문제의 핵심 근육 중 하나가 바로 흉쇄유돌근입니다.이 근육은 귀 뒤쪽에서 시작해 쇄골과 흉골까지 이어지며, 목을 돌리거나 기울일 때 주요하게 작용합니다.그런데, 현대인 대부분이 스마트폰이나 노트북을 오래 사용하면서 목을 앞으로 쭉 내미는 자세를 자주 취하죠.이때 흉쇄유돌근은 짧아지고, 긴장되고, 뭉칩니다.문제는 이 근육이 뭉치면 단순한 목 통증을 넘어서, 두통, 어깨 결림, 턱관절 문제까지 유발할 수 있다는 점입니다.특히 흉쇄유돌근이 과도하게 긴장하면, 안면 통증, 안구 피로, 심지어 어지럼증까지도 유발하는 경우가 있어요.많은 분들이 목 디스크로 오해하지만, 사실은 이 근육 하나만 풀어줘도 놀랍게 호전되는 사례도 많습니다. 🔍 내 목도 혹시? 흉쇄유돌근 자가 진..
