🧬 1. 글루코스란 무엇인가요?글루코스(Glucose)는 우리 몸이 사용하는 가장 기본적인 당(糖)으로, 흔히 '혈당'이라고도 불립니다. 과일, 탄수화물, 꿀 등에 자연적으로 존재하며, 우리가 음식을 섭취할 때 소화 과정을 통해 만들어집니다. 결국, 글루코스는 세포가 에너지를 생산하는 데 꼭 필요한 연료입니다. ⚡ 2. 글루코스의 역할글루코스는 혈액을 타고 세포로 운반되어, **ATP(아데노신 삼인산)**라는 에너지로 변환됩니다. 이 과정은 우리가 숨쉬고, 걷고, 생각하고, 운동하는 모든 활동의 기반이 됩니다.또한, 글루코스는 단순한 에너지원 그 이상입니다.근육 운동 시 즉각적인 연료뇌 기능 유지에 필수 (뇌는 지방을 거의 사용하지 못함) 면역세포 활성화에도 사용⚖️ 3. 글루코스 수치가 중요한 이유 ..
